Загляните в студию йоги, где ценят естественность движений и гармонию тела. Взгляните на детей – их спина прямая, без напряжения, словно поддерживается самой собой. Как вернуться к такому состоянию? Метод Critical Alignment Yoga&Therapy (CAY&CAT) поможет избавиться от пагубных привычек и найти внутреннюю гармонию, которая дана нам природой.
Важно понимать, что наша физическая и психическая гармония тесно связаны. Практика йоги помогает нам обрести внутреннюю гармонию, освободить тело от напряжения и вернуть ему гибкость. Йога способствует укреплению внутренних мышц, улучшает осанку, увеличивает жизненную энергию. Посредством правильной практики мы учимся слушать свое тело, осознавать его потребности и находить баланс. Регулярные занятия йогой помогут нам обрести свободу движений, избавиться от напряжения и стресса, а также улучшить общее самочувствие. Дайте своему телу возможность восстановить гармонию и стать более здоровым и сильным.
Современная студия йоги предлагает метод CAY&CAT для осознанной практики.
Практика йоги - это не просто упражнения, это возможность погрузиться в глубину своего тела и эмоций. Понимание внутренних структур помогает нам разрушить блоки и достичь гармонии. Каждое движение становится моделью жизни: мы учимся расслабляться в сложных ситуациях, выходя за пределы комфорта. Это путь к свободе и легкости, к восстановлению баланса между телом и душой. Узнавая себя через практику йоги, мы обретаем целостность и способность видеть мир в новом свете.

Позаботьтесь о своей осанке в студии йоги.
Йога для здоровья и гармонии.
Занятия йогой помогут снять боль, вызванную монотонными движениями и статической нагрузкой. Особенно это актуально для офисных сотрудников.
Поддержите свой позвоночник в студии йоги.
- занятия йогой помогут восстановиться;
Решение проблем в грудном отделе и плечах через йогу.
- Идеальное выравнивание позвоночника для эффективной йоги, танцев, бега и спорта.
Посещение студии йоги поможет избежать спортивных травм, связанных с неправильной нагрузкой на тело и мышцы.
Первое занятие приносит позитивные изменения в ощущениях.

В йоге важно точное выравнивание. Войлочный мат - отличное средство для этого: валик и коврик.

Использование валика в йоге обеспечивает стабильность и комфорт, поддерживая правильное положение тела, расслабляя мышцы и освобождая позвоночник для лучшего выполнения асан.

Также важно использовать войлочный мат для мягкой поддержки при выполнении асан, таких как стойка на плечах или прогибы на бэкбендере.

Блок помогает в упражнениях йоги и точном выравнивании тела.

Блок - незаменимый помощник в практике сарвангасаны, обеспечивает крепкую опору для вытягивания позвоночника вверх.

Студия йоги предлагает упражнения для спины, бедер и мышц. Позы укрепляют, растягивают тело, способствуя его благополучию.

Бэкбендер - это эффективное средство для растяжки и укрепления спины. Используется в йоге для выполнения прогибов и улучшения гибкости позвоночника.
В студии йоги часто используется бэкбендер - отличный инструмент для безопасной практики упражнений, предотвращая скругление спины.
Йога раскрывается через асаны, включая бэкбенды и позы на голове, создающие давление на тело, обеспечивая выравнивание и баланс.

Подставка - удобное средство для йоги.

В студии йоги уделено внимание перевернутым позам, которые укрепляют мышцы, расслабляют спину, выравнивают скелет и улучшают постуру, способствуя общему здоровью и благополучию.

Йога улучшает гибкость шеи, обеспечивая комфорт при выполнении асан.